6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学(kēxué)追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为(chēngwéi)第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是(shì)由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面(quánmiàn)均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高(zhǎnggāo)。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(fāyùbùquán)(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力(qiánlì)大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月(yuè)测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱